2014年1月17日 / 最終更新日時 : 2014年1月23日 MY 雑記 明朝も寒いらしい 冬日の早朝ランニングはツライ。 明日は流石に防寒第一のトレーニングウェアで走ろう。 腕を振る度にガサガサうるさいけど仕方がない。 先週は寒さとロングランで腹壊したし。
2014年1月15日 / 最終更新日時 : 2014年1月15日 MY 雑記 膝回復 今回の膝痛は回復が早かった。 ボルタレンテープ14枚入りを買ってしまったのに。 まぁいいや。 今週末はまた30km走してみよう。 いやでもどこか痛くなるだろう。（笑） さてどこに行くかな。
2014年1月13日 / 最終更新日時 : 2014年1月13日 MY ランニング 彩湖 RunKeeper Data 26.64km 2:32:28 avg.05:43min/km 風が強くて寒くて。 ランニングには最悪のコンディションだった。 前半少し飛ばし気味でばててしまったが 何とか彩湖にたどり着き周 […]
2014年1月12日 / 最終更新日時 : 2014年1月12日 MY ランニング 東川口 RunKeeper Data 10.98km 1:03:17 avg.05:46min/km 1時間30分走の予定が1時間走に。 昨日より少しペースが速くなってしまった。 予定では昨日ぐらいでと思っていたけど 膝の不安が […]
2014年1月11日 / 最終更新日時 : 2014年1月11日 MY 雑記 ボルタレンEX テープ 年末年始休みで痛めた膝ですが ボルタレンテープを膝に貼っていたら 膝の痛みが早く癒えた気がします。 高いけどおすすめです。 開封後は早めに使い切れとのことで 足の甲の痛みを取るべく 両足に貼りました。 膝の痛みが癒えてき […]
2014年1月11日 / 最終更新日時 : 2014年1月11日 MY ランニング 埼玉スタジアム RunKeeper Data 9.31km 58:37min avg.06:18min/km 膝の違和感があったので 自転車で埼玉スタジアムに行き ランニングコースを1時間ゆるジョギ。 膝の調子を見るつもりが 全体的に疲 […]
2014年1月4日 / 最終更新日時 : 2014年1月4日 MY 雑記 膝痛 昨日の20km走で痛めたのか、疲れがたまったのか、今朝起きたら左膝下に痛みがあった。 なので今日は休足日に。 お皿下のちょっと嫌な感じのところ。 正月休みランは明日の「超ゆるジョギ30分走」で終わり。 休み明けの平日で週 […]
2014年1月3日 / 最終更新日時 : 2014年1月3日 MY ランニング 彩湖 Runkeeper Data 22.72km 2:12:37 avg.05:50min/km 30km走の疲れが残る中の20km , 2時間走。 ゆっくりと彩湖のまわりを走ってみた。 朝の早い時間は人もまばらでやはり走り […]
2014年1月1日 / 最終更新日時 : 2014年1月1日 MY ランニング 芝川サイクリングロード Runkeeper Data 10.63km 53:21 avg.05:01min/km 元旦の午後、10km走または1時間走をしようと走る。昨日30km走だったので疲れを取るためにゆっくり走ろうと思っていたのに 走りだ […]
2013年12月31日 / 最終更新日時 : 2013年12月31日 MY ランニング さいたまシティマラソンコース+ Runkeep Data 30.58km 2:46:57 5:28avg.min/km 今年最後のランで30km走コンプリート。 ペースも思ったより速かった。 普段のペースで最後まで走り続けられた自分に驚き。 このペース […]
