2015年2月22日 / 最終更新日時 : 2015年2月22日 MY ランニング 小雨ラン 今日は外を見ると小雨が降っているようでしたが これは雨中ランのチャンスとばかり 100均で調達したポンチョを着込んで走ってみました。 少し腕の部分が寒かったんですが 小雨程度ではポンチョだけで問題はありませんでした。 フ […]
2015年2月21日 / 最終更新日時 : 2015年2月21日 MY ランニング 腰を送り出す意識 あるサイトを読んでいたら 興味深い記事が載っていたので早速実践してみました。 長い距離は太ももを使う 早く走るにはふくらはぎを使う 腰を前に移動させる意識 実際にやってみると、「なるほど」でした。 イメージしやすかったで […]
2015年2月14日 / 最終更新日時 : 2015年2月15日 MY 雑記 シューズ交換 ADOCK6が1000KMを超えたので 明日から姉妹シューズのロードジョグ7です。 古いものと新しいものではどれぐらい変わるものなのか 確かめながら走りたいと思います。 【追記】 クッションは初心者レベルじゃわからんとで […]
2015年2月12日 / 最終更新日時 : 2015年5月3日 MY 大会・エントリー 第19回本庄ハーフ エントリー 先週の赤羽ハーフでは雨の大会になってしまったとは言え レース経験不足を痛感させられました。 ってことで熱が冷めない内に次のハーフにエントリー。 大会は、4月12日開催の第19回本庄早稲田の杜クロスカントリー&ハー […]
2015年2月10日 / 最終更新日時 : 2015年2月12日 MY 大会・エントリー 赤羽ハーフその後 日曜の赤羽ハーフ直後は 帰ってからすぐにバファリンしたから気が付きませんでしたが 次の日、またその次の日と大腿四頭筋がパンパンでした。 こんなにパンパンに張ったのは マラソンを始めた頃以来でしょうか。 雨の大会が想像以上 […]
2015年2月8日 / 最終更新日時 : 2015年9月22日 MY 大会・エントリー 第6回 赤羽ハーフ完走 完走というには無残なタイムでしたが一応インプレします。 会場に到着したのは10:40頃。 丁度ハーフ一部のスタート時間でした。 とりあえず走れる格好になって荷物を預けに。 ビニール袋をもらってバッグを中に入れて口を縛り […]
2015年2月7日 / 最終更新日時 : 2015年2月12日 MY ランニング 6th 赤羽ハーフ 前日 明日の6th赤羽ハーフのプランを考えました。 前半ゆったりジョギング、後半ペースアップで。 至って普通ですね。(笑) 前日の今日はその後半のイメージトレーニング。 ナチュラルフォームを意識すると、意図してスピードを上げる […]
2015年1月26日 / 最終更新日時 : 2015年2月12日 MY 大会・エントリー 第6回 東京・赤羽ハーフ ナンバーカード到着 今日家に帰ったら第6回 東京・赤羽ハーフマラソンの ナンバーカード等が届いていました。 計測チップが送られてくる大会は初めて。 前日・当日受付がないのは嬉しいですね。 ただ記録証がその場でもらえないのは残念だけど 邪魔に […]
2015年1月24日 / 最終更新日時 : 2015年1月25日 MY ランニング 坂トレ 最近のマイブーム「坂トレ」。 このコースは一部川口マラソンのコースですが、ほどよく坂があります。 同じ距離を走るにしても鍛えられていいかなって感じです。 どこが鍛えられるか難しい話は他の方にお任せしますが。(笑) 坂に苦 […]
2015年1月11日 / 最終更新日時 : 2015年1月11日 MY ランニング 3時間走(30K走) 連休だったので久しぶりに3時間走(30K走)をしてみました。 20K過ぎてからの疲労は半端なかったです。 足を前に運ぶ仕事をひたすら続ける感じで。 フルマラソン参加への自信を一気に奪ってくれました。 でも昨日の12K走の […]
