2015年4月5日 / 最終更新日時 : 2015年4月5日 MY ランニング ポンチョラン 来週の本庄ハーフの前に小雨の中ポンチョを着て20K走をしました。 これで多少の雨でも大丈夫。 それにしても疲れた。 久しぶりのロング走に加え慣れないポンチョ走。 雨が振ったらタイムは諦めた方が良いことがわかりました。 雨 […]
2015年4月4日 / 最終更新日時 : 2015年4月4日 MY チャリ改造 スプロケ交換 チェーン交換をしたらハイギヤで歯飛びを起こして踏み込めないのでスプロケ交換しました。 作業は以前やったのであまり時間は掛かりませんでした。→ 前回 MF-TZ20 シマノ MF-TZ20 マルチプルフリーホイール [¥1 […]
2015年4月3日 / 最終更新日時 : 2015年5月3日 MY 大会・エントリー 第19回本庄ハーフナンバーカード到着 本日第19回本庄ハーフのナンバーカードが届きました。 今回のテーマは 「焦れずにフラットペースで走り切る。ラスト5KMで勝負しよう！」です。 目標タイムはネット2時間切りです。 埼玉マラソングランドスラム加盟大会
2015年3月22日 / 最終更新日時 : 2015年5月14日 MY ランニング GT-2000 NY-3 ロードジョグ7が自分の足に合わなかったので GT-2000 NY-3にしてみました。 実際に走ってみたところ アドック6と大きな違いは感じませんでした。 2Eなので多少ホールド感が上がったかな程度です。 重量はアドックや […]
2015年3月21日 / 最終更新日時 : 2015年3月21日 MY ランニング 第28回テレ玉親子ふれあいマラソン 昨年に続き今年も出場しました。→ 昨年 家を11:30出発し到着は12:00。 駐車場はもう帰った出場者が多かったのか スタート地点付近に駐められました。 早速受付を済ませて後はスタート時間まで待機。 スタート時間が近づ […]
2015年3月15日 / 最終更新日時 : 2015年6月7日 MY ランニング ロードジョグ7 ロードジョグ7とアドック6の違いに サイド部アシックスマークの位置違いがあります。 これが曲者でロードジョグの場合マークの終端が履き口部までのびているので 物によってはこの部分（固い）が足のくるぶしにあたったしまうのです […]
2015年3月8日 / 最終更新日時 : 2015年3月8日 MY ランニング 小雨続きの週末 赤羽ハーフで雨中レースを経験してから 雨中ランの練習ができると雨を歓迎するようになりました。 昨日はポンチョを着て走ったのですが 着込みすぎて蒸し風呂状態となり、のぼせてしまいました。 慣れない雨天のランニング時の体温調 […]
2015年3月1日 / 最終更新日時 : 2015年3月8日 MY ランニング 中敷き 新しいシューズの履き口部がくるぶしにあたって痛いので 底上げするため古いシューズの中敷きを追加し2枚で走ってみました。 結果としてクッションはフワフワになり 砂の上を走っている感じなので2Kで中止。 中敷き1枚抜いて走っ […]
2015年2月27日 / 最終更新日時 : 2015年2月28日 MY 雑記 自己流エクサ 最近平日の風呂あがりにエクササイズしています。 そのお陰か、腰回りが強化されて腰痛が出なくなった気がします。 前屈して腰フラフラ体操 相撲のシコ踏み 一歩前に踏み出し この辺りが効いているのかなぁ。 一歩踏み出しエクサは […]
2015年2月27日 / 最終更新日時 : 2015年5月5日 MY 大会・エントリー 第27回春日部大凧マラソンエントリー 本庄の後の大会として春日部大凧マラソンにエントリー完了。 ここはコース上に踏切があって運が悪いと足止めされるらしい。 ある意味楽しみなコースである。w 大会結果 埼玉マラソングランドスラム加盟大会
