2025年4月13日 / 最終更新日時 : 2025年4月22日 MY ランニング 2025戸田・彩湖フルマラソン 朝５時半に目が覚めた。眠い。 寝ぼけながらの朝食。餅２個をみそ汁に投入とバナナ１本。 着替える。上着着る。眠い。 ボケボケしているうちに６時半の出発。 ７時頃駐車場に到着。多分。時計見なかった。(^^;) ちょっと寝る。 […]
2024年12月1日 / 最終更新日時 : 2024年12月7日 MY ランニング 2024川口マラソン後記 朝6:00に起床、6:30に朝食。 餅１個と味噌汁一杯、バナナとブラックインスタント。 家の中でできる股関節ドリルをした。 7:50自転車で出発。 青木公園到着後、上着脱いで軽く流し数本。 8:10過ぎくらいに整列場所へ […]
2024年11月30日 / 最終更新日時 : 2024年11月30日 MY ランニング 2024川口マラソン前日 軽く明日の川口マラソンのシミュレーション。 朝６時に起きて身支度を整えて６時半に家を出た。 寒い 簡易ポンチョ着てアップ。1kmジョグと流し数本で計2km。 設定ペース5:00/kmで2km試走。 1kmダウンジョグで終 […]
2024年11月17日 / 最終更新日時 : 2024年11月17日 MY 大会・エントリー 2024川口マラソン２週間前 大会前２週間前の週末です。 土曜日に１０キロペース走（キロ５分程度）実施。 日曜日は歩くくらいのつもりで２時間ＬＳＤ。 これが結構しんどくてキロ８分程度で楽勝だろうと思ったら最後の方ヘロヘロでした。 ＬＳＤを侮るべからず […]
2024年4月14日 / 最終更新日時 : 2024年4月17日 MY ランニング 2024戸田・彩湖フルマラソン フルマラソン用の練習は暑さ対策だけです。 普段から厚着して走っていました。 記録を狙えるほどの実力ではないとようやくわかってきたので完走狙いです。 5時半起床、着替え、朝食（普段と一緒）。 6時半に家を出て30分程度で駐 […]
2023年12月3日 / 最終更新日時 : 2023年12月3日 MY ランニング 2023川口マラソン後記 朝5:00に起床、5:30に朝食。 おにぎり2個と味噌汁一杯。 7:00バナナ1本とコーヒー牛乳少々。 7:45自転車で出発。 青木公園到着後、軽くジョギングコースをゆっくり一周。 8:10過ぎくらいに上着脱いで整列場所 […]
2022年12月4日 / 最終更新日時 : 2022年12月29日 MY ランニング 2022川口マラソン後記 朝5:30に起床、6:00に朝食。 おにぎり2個と味噌汁一杯。 7:15エナジージェル摂取。 7:30自転車で出発。 青木公園到着後、健康チェックシートと交換に参加賞Tシャツをもらう。 Tシャツがデザインと言うより数字4 […]
2022年12月3日 / 最終更新日時 : 2022年12月4日 MY ランニング 2022川口マラソン前日 明日のシミュレーションをしようかと目覚ましを6:00にセットして起床しました。 朝食をすぐ摂る予定でしたがダラダラとし過ごして7:00になってしまいました。 8:00頃明日と同じ格好で家を出て1.5kmのペース確認。 う […]
2019年12月1日 / 最終更新日時 : 2023年12月6日 MY ランニング 2019川口マラソン後記 ５時４５分起床。朝食。いつもの勝負飯。 寒いので布団の中で着替え。 ６時４５分に布団から出て上半身のストレッチ。 エナジージェル１個と水を摂取。←これ効いたっぽい ７時１０分頃出発。１５分くらいで到着していつもの所に駐輪 […]
2019年7月6日 / 最終更新日時 : 2019年9月2日 MY ランニング 2019川口マラソン ７月６日（土） 2019年川口マラソンの開催日は１２月１日（日）に決定と公式サイトに掲載されていた。 詳細は決定次第とのこと。（ちなみに去年は７月の下旬） ７月３０日（火） 公式サイトより。 市民優先申込期 […]
